Couscous de la mer

 

 

BB couscous de la mer

 Ingrédients:

  • 290 grammes de courgettes lavées et coupées en gros cubes
  • 150 grammes de carottes lavées coupées
  • 170 grammes de dos de cabillaud
  • du sel (facultatif)
  • 1/2 cuillère à café de cumin en poudre
  • 300 g d’eau
  • 2 cuillères à soupe de semoule de couscous fine1. Mettre tous les ingrédients (sauf la semoule ) dans le bol et cuire 25 minutes /100°/ vitesse 1
    2. A la sonnerie, ajouter la semoule
    3. Mixer 15 secondes / vitesse 4 (ou plus selon l’âge des enfants)
BB couscous de la mer 2

(pour 4 pots) COUSCOUS DE LA MER

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